Consigli pratici, sfatiamo miti e impariamo a mangiare meglio ogni giorno.
Rientro dalle vacanze, ritmi che ripartono e voglia di rimettersi in carreggiata. Ecco il metodo che uso con i miei pazienti a Giarre per ricominciare senza diete lampo.
Cosa mangiare davvero in gravidanza, quali alimenti evitare e come gestire nausea e peso. Consigli pratici dalla dietista a Giarre.
Il cibo di strada catanese non è il nemico. Ecco come inserirlo in un'alimentazione equilibrata senza sensi di colpa e senza rovinare i risultati.
Escursione sull'Etna, corsa sul lungomare o partita a calcetto: come alimentarti per avere energia e recuperare bene.
Quando la temperatura supera i 35 gradi cambiano appetito, sudorazione e fabbisogno di sali. Ecco come gestire l'alimentazione durante l'estate siciliana.
Cena in riviera, pranzo di lavoro, pizza con gli amici. Come scegliere al menu senza rinunciare al piacere e senza compromettere il percorso.
Diete lampo, tisane detox e digiuni improvvisati non funzionano. Ecco un approccio realistico per arrivare all'estate in forma, senza recuperare tutto a settembre.
Un esempio concreto di settimana equilibrata costruita con quello che troviamo al mercato in Sicilia: legumi, pesce azzurro, verdure di stagione e olio extravergine.
Tre figure diverse, spesso confuse. Ecco cosa può fare ciascuna, quando serve la prescrizione medica e come scegliere il professionista giusto.
Quanto dura, cosa portare, come si svolge e quanto costa la prima visita dalla dietista. Tutto quello che serve sapere prima di iniziare un percorso nutrizionale.
La colazione è il pasto più importante? Non proprio come pensi. Scopri come costruire una colazione equilibrata senza complicarti la vita.
Mangiare di stagione è il modo più semplice per mangiare meglio, spendere meno e aiutare l'ambiente. Ecco cosa scegliere ogni mese.
I carboidrati fanno ingrassare? Dopo le 18 non si mangia? Facciamo un po' di chiarezza su alcune credenze dure a morire.
Stanchi delle solite barrette tristi? Ecco idee pratiche per spuntini gustosi, nutrienti e facili da preparare.
La dieta mediterranea non è un regime restrittivo, è il modo in cui i nostri nonni mangiavano. Ecco perché è ancora il modello alimentare migliore.
La regola dei 2 litri è un mito. Il fabbisogno reale dipende da tanti fattori. Ecco come capire se bevi abbastanza.
